บอกรักตัวเองด้วย ปฏิทิน Calendar Planner ซื้อตอนไหนก็ได้ ใช้ตอนไหนก็ได้ !

DIY Calendar & Mini Planner

มาออกแบบ calendar planner ทั้งปี ของคุณ ให้ “เปล่งประกาย” กันดีมั้ยคะ ?

ใน 1 เล่มปฏิทิน Calendar Planner จะประกอบด้วย

1. ปฏิทิน 12 เดือน สีสันสดใส น่าใช้ ที่คุณสามารถเขียนเติมวันที่ด้วยลายมือของตัวเองได้ พร้อม quote คำพูดดีๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ
2. หน้าบันทึก และ tracking สิ่งที่ทำในแต่ละเดือน สีสันสดใส พร้อม quote คำพูดดีๆ สร้างแรงบันดาลใจ
3. หน้า Yearly Goal ที่จัดหน้าแบบเป็นไตรมาส ใ้ห้คุณได้ตั้งเป้าหมายทั้งปีได้อย่างอิสระ
4. หน้าบันทึกภาพรวมของปีที่แสนวิเศษของคุณ โดยแบ่งเป็นกราฟ และส่วนบันทึกความสุข และความสำเร็จ
5. กระดาษโน้ต TO-DO-LIST ที่คุณสามารถบันทึก จดโน้ตกันได้อย่างจุใจถึง 40 แผ่น

ขนาด และเนื้อกระดาษของปฏิทิน 1 เล่ม

・ขนาดสำเร็จของปฏิทินที่รวมกระดาษโน้ต คือ 11 x 6 นิ้ว

・ตัวเล่มปฏิทิน ขนาด 8 x 6 นิ้ว | กระดาษอาร์ต 250 แกรม พิมพ์สีสดใสทั้ง 2 ด้าน จำนวน 28 หน้า

・กระดาษโน้ต ขนาด 3 x 6 นิ้ว | กระดาษปอนด์ 80 แกรม พิมพ์สีด้านเดียว จำนวน 40 แผ่น

ข้อความจากผู้ออกแบบ Calendar Planner ถึงผู้สนใจพัฒนาตัวเอง

จากประสบการณ์ที่ใช้ Planner และ BUJO มานั้น พบว่า สามารถจัดระเบียบชีวิตการทำงาน และเรื่องส่วนตัวในแต่ละวัน แต่ละเดือน และมองเห็นภาพรวม เป้าหมาย และความสำเร็จของตัวเองได้จริง เป็นการสร้างวินัยที่ดี สร้างนิสัยของการพัฒนาตัวเอง ลองใช้แล้วดี จึงอยากแนะนำ และสนับสนุนให้คนที่สนใจพัฒนาตัวเองมาลองทำ Planner หรือว่า BUJO เพื่อจัดระเบียบชีวิตของเราให้เป็นเราคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมกันค่ะ ♡

หน้าแรก :

ดีไซน์เรียบๆ สีสันสดใส เป็นสีเขียวที่เห็นแล้วสบายตา ด้านข้างเป็น “กระดาษโน้ต” To Do List เอาไว้จดบันทึกต่างๆ ได้อย่างอิสระ

DIY Tips : ช่วงเวลาเริ่มต้นของการทำงานในแต่ละวัน ลองจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำ (To-Do-List) ในแต่ละวันตามความยากง่าย โดยให้เริ่มจากที่ “ยาก” ก่อน และค่อยไป “ง่าย” เนื่องจากช่วงเวลาเช้า หรือช่วงเวลาเริ่มต้นงานช่วงแรก สมองและร่างกายของเราจะมีความพร้อมที่จะโฟกัสในเรื่องต่างๆ ดังนั้นการเริ่มต้นจากสิ่งที่ยาก และ checked box ในงานที่ยาก จะทำให้เรารู้สึกมีดีใจที่ทำสำเร็จ และกำลังใจในการทำงานในลำดับต่อๆ ไป อ้อ ! แล้วอย่าลืมชื่นชม และขอบคุณตัวเองที่ทำแต่ละ task สำเร็จแล้วด้วยนะ　♡

หน้า Yearly Goal :

ดีไซน์เป็นไตรมาส แบ่งเป็นสีเพื่อให้ง่ายต่อการโฟกัสราย 3 เดือน หน้านี้ตั้งเป้าหมายภาพรวมของปี โดยเจาะในแต่ละเดือน เพื่อให้เราเห็นภาพกว้างว่าในแต่ละเดือนของปี เรามีเป้าหมายยังไงบ้าง

DIY Tips : ไม่แปลกนะคะ ถ้ายังคิดไม่ออกว่าเป้าหมายในแต่ละเดือนของเราจะมีอะไรบ้าง อาจเริ่มตั้งเป้าจากสิ่งที่เราอยากจะพัฒนาตัวเองก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว ครอบครัว การเดินทาง การเก็บเงิน เป็นต้น โดยเริ่มวางเป้าหมายเป็น “ไตรมาส” จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ที่เราออกแบบภาพกว้างให้กับชีวิตในแต่ละเดือนก่อนนั้น จะช่วยให้เราแยกประเด็นย่อยๆ ของการพัฒนาตัวเองในเรื่องที่เป็นเป้าหมายของเราได้ชัดเจนขึ้นค่ะ

หน้าเดือน :

ดีไซน์เป็นหน้าปฏิทินสีสันสดใส สามารถเติมวันที่เองได้ สามารถจดโน้ตเรื่องหลักๆ ที่เราต้องการเตือนความจำตัวเองของแต่ละวันในเดือนนั้นๆ ได้อย่างอิสระ

DIY Tips : ส่วนตัวแล้วจะเติมประเด็นหลักๆ ที่เป็นเป้าหมาย หรือโน้ตเตือนความจำของตัวเอง ไว้ในแต่ละวันที่ แล้วย่อยเป้าหมายของวันนั้นๆ ส่วนรายละเอียดจะโน้ตแยกไว้เป็น To-Do-List ทำให้ง่ายต่อการมองเห็น เข้าใจง่าย ไม่ลืมรายละเอียดของวันนั้นๆ (สามารถใช้สีเป็นตัวกำหนดหมวดหมู่ของงานนั้นๆ เช่น สีน้ำเงินเป็นงานของ Project A, สีส้มเป็นงาน Routine เป็นต้น )

หน้าบันทึกและติดตามเป้าหมาย :

ดีไซน์ของหน้านี้เป็นแบบเรียบๆ โดยจะใช้สีเดียวกันกับหน้าปฏิทินของแต่ละเดือน เพื่อให้ดูเกี่ยวเนื่องสัมพันธ์กัน โดยจะแบ่งรายละเอียดเป็น

♡ Event this month – ส่วนที่ใช้บันทึกเรื่องราวที่ต้องทำของเดือนนั้นๆ สามารถใช้สัญลักษณ์ Rapid Logging ของ BUJO (Bullet Journal) มาช่วยเราจัดการข้อมูลที่ต้องการบันทึกและติดตามได้

♡ Monthly Goal – พื้นที่บันทึกเป้าหมายของตัวเอง ลองตั้งเป้าสัก 3 ข้อ ลองฝึกตั้งเป้าหมายเพื่อสร้างนิสัยดีๆ กันนะคะ

♡ Highlight of the month – พื้นที่ชื่นชมตัวเอง เดือนนี้ฉันทำอะไรได้ดีที่สุด มีสิ่งไหนบ้างที่ฉันอยากจะพัฒนาให้ดีขึ้นกว่าเดิม สิ่งไหนบ้างที่ผิดพลาดและเราเรียนรู้จากมันได้ (ลองฝึกชื่นชมตัวเอง และเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของตัวเองกันนะคะ) ส่วนใครอยากได้วิธีรักตัวเองให้เก่งขึ้นลองอ่านเพิ่มเติมกันดูนะคะ ♡

♡ Habit Tracker – พื้นที่ตั้งเป้าและติดตามผลทั้ง 31 วัน ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่จะสร้างนิสัยดีๆ ให้กับตัวเอง เช่น การดื่มน้ำ, การออกกำลังกาย, การเรียนอะไรสักอย่างเพิ่มเติม, การอ่านหนังสือ เป็นต้นค่ะ

DIY Tips : จากประสบการณ์ของเรา เราจะเริ่มกำหนด Monthly Goal ก่อน แล้วแตกเป้าหมายเรื่องพัฒนานิสัยของตัวเอง Habit Tracker ส่วนของ Event this month จะเป็นการบันทึกระหว่างทางว่ามีงานอะไร มีเรื่องอะไรที่ต้องจัดการเพิ่มเติม แล้วจบเดือนด้วยการชื่นชมตัวเอง และขอบคุณตัวเองใน Highlight of the month ค่ะ สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากได้วิธีการตั้งเป้าหมายที่ทำแล้วได้ผลดี เราขอแนะนำวิธี SMART GOAL สำหรับใครที่สนใจลองอ่านเพิ่มเติมกันดูนะคะ ♡

หน้า Graph & Summary of this year :

ดีไซน์ของหน้านี้ก็เรียบๆ เหมือนเคยค่ะ จะแบ่งออกเป็นส่วนของกราฟที่ให้เราให้คะแนนตัวเองในภาพรวมของแต่ละเดือนได้ ซึ่งหลักการให้คะแนนตัวเองก็จะเป็นตัวเลขและสี (เลข 1 สีแดง หมายถึง ให้คะแนนตัวเองในเดือนนั้นๆ น้อยที่สุด และสีเขียวเข้ม 10 คะแนน หมายถึงให้คะแนนตัวเองในเดือนนั้นๆ มากที่สุด) นอกจากพื้นที่กราฟแล้วก็ยังมีพื้นที่บันทึกความสำเร็จ (Achievement log) และพื้นที่บันทึกความสุข (Happiness log) ให้เราได้สรุปภาพรวมของตัวเองในปีนั้นๆ ด้วยค่ะ

DIY Tips : เมื่อการบันทึกและติดตามผลในแต่ละเดือนของเราที่เสมือนกับเป็นการเดือนทางสั้นๆ ได้สิ้นสุดลงแล้ว ก็ถึงเวลาที่เราจะมาทำ Self Reflection และขอบคุณตัวเองสำหรับการเดือนทางในเดือนที่แสนพิเศษของเราแล้วหล่ะค่ะ ลองให้คะแนนตัวเองในภาพรวมของเดือนนั้นๆ แล้วอย่าลืมที่จะชื่นชม และขอบคุณตัวเอง เมื่อทำแบบนี้ในทุกๆ เดือน พอหมดปี เราก็จะได้เห็นเส้นกราฟบันทึกการเดินทางที่แสนพิเศษของตัวเองแล้วหล่ะค่ะ และนอกจากพล็อตกราฟแล้ว อย่าลืมเขียนบันทีกความสำเร็จ บันทึกความสุขของตัวเอง และขอบคุณตัวเองกันด้วยนะคะ

และไม่ว่าทั้งปี เราจะเจอเรื่องร้าย หรือเรื่องดีมา สิ่งสำคัญที่ห้ามลืมเด็ดขาดคือการโฟกัสที่ความสุข หรือข้อผิดพลาดจนมากเกินไป แต่ให้ฝึกขอบคุณตัวเอง ฝึกรู้จักตัวเองให้มากขึ้น ฝึกที่จะให้อภัยในเรื่องที่ผ่านมา ทั้งให้อภัยตัวเอง และให้อภัยคนที่เราพบเจอ เพียงเท่านี้ เราก็จะเห็น “ตัวเรา” ที่ “เปล่งประกาย” ขึ้นกว่าเดิมแล้วหล่ะค่ะ ♡

“ขอให้ทุกคนมีความสุขที่ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ ยอมรับ และรักในตัวเองกับทุกแง่มุมที่เป็นนะคะ”

— D I Y L I F E & H A P P I N E S S —